bez bialka

zaden proch ci nie potrzebny, przy takiej wadze bez problemu odpowednia ilosc białka dostraczysz z pozywienia ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-08 12:46:01

[...] cyklu : 4 miechy Poziom BF% : nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan zdrowia : Bardzo dobry, regularne badania co jakich czas Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : bez PPM podstawowa przemiana materii : nie znam Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Martwy ciąg (MAX) : 120 Przysiad (MAX) :

Pro Nutrition Hydro Pro - nie znam tego białka, także się nie wypowiem. Co do 4+ myślę, że spokojnie można zaufać, co do smaków, rozpuszczalności itd jest bez zarzutu.

1. Popijaj wodą mineralną z sokiem z cytrny(tak normalnie weź pół / całą cytryne i wyciśnij do np. kufla litrowego, albo i 2). Dobra zapoja, bez cukru i do tego witamina C idealnie działa. 2. Przed położeniem się spać wypij kufel cały wody mineralnej, na mnie to bardzo dobrze działa rano jest lżej. 3. Nauczyłem się pić 2 łyżki białka i 1 gainera [...]

niby tak ze lepiej dołozyc 5 zł ale masz wtedy o 7 gram bialka mniej, w smakowym 73 a bez 80%

[...] na kg masy ciała. Liczyleś zapotrzebowanie? Ile wyszło? 100 g siemiania, to chyba pomyłka. Na kolację nie ma obowiążku jedznenia chudego twarogu z tłuszzcem - to tak troche bez sensu - ser odtłuszczony, żeby do niego tłuszcz dodawać. Spokojnie w ostatnim poisłku mogą być ww. Kaszanka to odskocznia od diety, nie jej stały element. Makaron - [...]

[...] efektów - jak dla mnie fajnie działa antykatabolicznie i także anabolicznie. Stosowałem HMB wraz z Karnityną po cyklu Cell Pump, na diecie z obciętymi węglami i dużą ilością białka, z treningiem w systemie typowo masowym, schudłem dwa kilogramy, podziabał się brzuszek a jakoś mięśni i ich wypukłośc bez zmian lub nawet lepiej! polecam.

lepiej kupic surowa i sobie upiec, sklad BTW prawie bez roznicy srednio makrela ma chyba ok 20g bialka i 8-10g tluszczu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-30 01:05:40

Mam ulozona diete na 3400kcal 165g bialka 450g wegli 110g tluszcz Trenuje od 3 miesiecy i przybralem 5kg cwiczylem bez diety ale teraz chce z powyzsza dieta i jak bede mial 60kg to startuje z suplami dlatego pytam jakie mam budzet do 200zl

Z białkiem czy bez to jest to samo, nie masz w posiłku białka to dodajesz odżywkę w rozsądnych proporcjach.

nic nie napisałeś o treningu, diecie, stażu, tylko pytanie od razu jakie suple, 2,5g białka na kg masy ciała, 5g węgli na kg, 1,2g tłuszczu na kg i będziesz rósł bez odżywek

no wlasnie w kaszy i ryzu nie ma za duzo bialka tylko weglowodanow... czyli mam brac odzywke ? i to bez roznicy czy przed czy po?

[...] praktyce. Jeżeli nietolerancja jest niewielka, to być może problemów nie będzie. Jeżeli jednak chcesz mieć pewność, to sugeruję zakup izolatu białka serwatkowego lub koncentratu bez laktozy i fot ego dobrej jakości węglowodany. Łączysz sobie wtedy je w takich proporcjach, jakie potrzebujesz, a nie jakie masz odgórnie narzucone przez producenta.

[...] sensie się nie sprawdziło? Jeżeli problem trawienny nadal występował, to musi on wynikać z czegoś innego niż laktoza. Jeżeli chodzi o brak efektów budowy masy mięśniowej, to bez wątpienia nie wynikały one z tego połączenia, a z ciągłych braków w diecie. Jest to to samo jakbyś dostarczył połączenie w postaci gainera, a nawet dobrać można lepszej [...]

[...] sterydowych: brak Trening: 4xtyg fbw Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] jest, bo potwierdzono braki tych związków w przeciętnej diecie, więc nam mogą być szczególnie przydatne. Pewnie, że trudno ocenić co działa jak katuję, łykam 3g białka/kg i pilnuje diety, ale jedna obserwacja przekonała mnie do Testosterorulu. Zrób sobie wakacje z i bez tego supla, sporo osób stwierdza, że z Testo są wyraźnie mniejsze spadki.

Jak można mówić że białka nie warto brać? Tego składnika zawsze nam brakuje u osoby bez ułożonej diety, czy mającego pojęcia jak się odżywia i jakie ma zapotrzebowanie. Warto jak najbardziej, chociażby zaraz po treningu. Dobre i tanie jest białko SFD Econo v2 - wbrew wszelkim przypuszczeniom białko jak najbardziej wartościowe i sprawdzone.

[...] oliwy z oliwek 12.00 - Śniadanie II 100g Chleba 50g tuńczyka z puszki 10g masło (Przy tym bede musiał zostać bo szkoła..) 15.00 - Obiad 100g Ziemniaków 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oliwy z oliwek 17:00 - Obiad II 80g ryżu białego(jeszcze zobacze co tu sie da zrobić) 100g twarogu chudego Orzeszki 21:00 - Kolacja 100g Ryba z puszki 10g oliwy [...]

bez różnicy. możesz spróbować obie opcje i zdecydować, którą wolisz, po której lepiej się czujesz. jeśli platki z mlekiem- to dodaj np. jaja jako zrodlo pełnowartościowego dobrego bialka. same platki z mlekiem to kiepskie sniadanie

zamiast bcca wiecej białka no chyba ze masz hajs to bcaa sie przed areobami przydadzą kreta multipowera albo inko bez różnicy